Dieta

Utarło się, że to co jemy wpływa przede wszystkim na naszą kondycję, wygląd i zdrowie fizyczne. Jednak dobrze dobrana dieta potrafi również wspomóc pracę naszego mózgu.

Chyba każdy z nas to przeżywał. Trudne poranki z morderczymi pobudkami, długie senne dni, a po powrocie z pracy – drzemka. W ciągu roku jest kilka takich tygodni, kiedy sił nam starcza tylko na to, aby wczołgać się pod koc.

Poznaliśmy już przepisy na „serowy” dip z ziemniaka, zdrowe warzywne czipsy i niesamowite fasolowe brownie. Jakie inne, niskokaloryczne i pyszne przekąski można wyczarować bez dodatku soli, tłuszczów i wzmacniaczy smaku?

Warto to nieustannie powtarzać – zdrowo, nie znaczy nudno. A tym bardziej niesmacznie. Ludzka kreatywność nie zna granic, również w kuchni. Istnienie przekąsek, które są jednocześnie zdrowe i przepyszne to fakt, a nie mit!

Szlachta wśród warzyw – pół żartem, pół serio, tak właśnie można określić szparagi. Poza wyjątkowym, delikatnym smakiem oraz pięknym kształtem, cieszą się nieposzlakowaną opinią wśród dietetyków 

 3 żelazne zasady

Uprawiasz sport wyczynowo? A może tylko hobbystycznie? Dla smukłej sylwetki i zdrowia? Czy przede wszystkim dla przyjemności? Trenujesz już długo? A może dopiero zaczynasz?

Źródło życia

Mimo że na świecie nie ma dwóch takich samych osób, a każdy z nas ma zupełnie inne potrzeby i wymagania, jest jedna rzecz bez której nie przeżyje nikt ani nic. I nie chodzi o miłość.

Uroda z talerza

5 zasad diety dla każdej kobiety

Niektórzy twierdzą, że uroda ma swoją cenę, na którą składa się masa wyrzeczeń i ciężkiej pracy. Ja należę do tych, którzy twierdzą, że uroda ma swoją... dietę.

W Internecie można znaleźć wiele pomysłów na zmianę nawyków żywieniowych. Jednak większość z nich wymaga dość radykalnych kroków (np. rezygnacja z ziemniaków na rzecz kaszy lub całkowite odstawienie słodyczy). Na szczęście, zdrowe nawyki żywieniowe można wprowadzać krok po kroku.

Czlowiek kopie sobie grób nożem i widelcem. W pierwszym artykule z serii „Dieta na miarę XXI wieku” udowodniliśmy, ze w tym złowieszczym stwierdzeniu jest sporo racji. Obecne tempo życia nie sprzyja stosowaniu reguł zdrowej diety. Skutkiem może być otyłość.