Koktajl to świetna alternatywa nawadniania organizmu oraz dostarczania witamin dla organizmu. Na mojej stronie znajdziecie wiele przepisów na koktajle. Dodałam do koktajlu nasiona chia, ponieważ mają bardzo dużo właściwości, o których przeczytacie na mojej stronie. Warto włączyć je do swojej diety.

SKŁADNIKI:

dwa duże jabłka

1 miękkie kiwi

10 g nasion chia

PRZYGOTOWANIE:

Sok jabłkowy możemy sami wycisnąć w wyciskarce lub kupić gotowy jednodniowy sok jabłkowy. Połową soku nasączamy nasiona chia i czekamy, aż nasiąkną i otoczą się galaretką. Musimy, co jakiś czas przemieszać nasiona, aby nie zrobiły się grudki. W drugiej połowie soku miksujemy kiwi. Zagęści nam sok i cały owoc będzie w koktajlu. Gdy nasiona chia napuchną, łączymy je z sokiem z kiwi. Pijcie przez grubą słomkę.