Witajcie drogie mamy. Wspólnie z projektem The Milky Way oraz SPMZOZ ze Słupska wydaliśmy przepiśnik Zdrowej Kobiety. Zawiera V dniowe menu z wartością energetyczną. Lekkostrawne, zdrowe z wykorzystaniem sezonowych warzyw i owoców. Możecie obejrzeć jego zawartość.
Kilka słów wstępu od autorki :)
Witajcie drogie mamy.
W momencie, kiedy w naszym życiu pojawiły się dzieci świat wywrócił się do góry nogami. Jako pracoholiczka nie wyobrażałam sobie jak można połączyć macierzyństwo z pracą zawodową, byciem perfekcyjną panią domu oraz ze zdrowymi, smacznymi posiłkami. Wszystkie te elementy były dla mnie bardzo ważne i z żadnego nie chciałam zrezygnować. Po trudach doszłam do wniosku, iż najważniejsza jest dobra organizacja czasu. Chociaż przy małym dziecku bywało to trudne. Pewnie nie jedna z was pamięta chwile, w których marzyła po 12 tej, chociaż o szybkim prysznicu i włożeniu zamiast szlafroka wygodnych dresów. Nie wspominając o wymodelowaniu włosów czy makijażu J Z pierwszej ciąży pamiętam restrykcyjną dietę gdzie sama przyrządzałam sobie gotowane mięso a ze smakiem na patelni smażyłam mojemu mężowi jego ulubionego schabowego. Po tych 8 latach i fascynacji kuchnią wiem, że tak nie musi być. Dlatego podsuwam wam pierwszą część przepiśnika przeznaczonego właśnie dla Was. Starałam się wybrać przepisy, które są szybkie i łatwe w przygotowaniu, ale jednocześnie będą wartościowe, lekkostrawne i przyjazne dla Was jak i dla pozostałych członków rodziny.
Zapraszam do dzielenia się opiniami, które będą na pewno przydatne podczas tworzenia kolejnych części.
